很local的匈牙利餐廳

其實除了太鹹之外，我真的覺得很好吃啦~

我們有一天的主管外訓，在很遙遠的市郊，附近只有一家很奇怪的餐館可以吃飯，所以中午就所有人去那邊吃。

大家還有點擔心地跟我說，真的很local喔，妳不要嚇到喔~ 是我們平常習慣吃的東西喔~

海關安檢新掃描器

現在在歐洲某些大城市的機場過安檢已經省事很多了。不過還是有些不同程度。

某些國際大機場已經引進了新的掃描機器，所以過安檢的時候，電腦平板相機不用拿出來，放在包包裡過X光機就好。不到100ml的瓶罐液體還是要裝進夾鏈袋但是可以放手提包裡過X光機不用特別拿出來。還特地吩咐，手機眼鏡護照證件有的沒的放包包通通不要拿出來，免得在X光機前堵住浪費時間、或是過X光機之後找不到翻來翻去幹嘛的。

學匈牙利語

外派人員的辦公室白板上，應該都會有類似的當地語言學習筆記。不過匈牙利同事感動地說，這麼多年來只有我有。(呃... 因為之前整間公司都是講德文的啦~)

在布達佩斯搭計程車

從機場進市區的路上，女司機不會英文也不會德文，無法溝通，所以我們就用翻譯app，她說匈牙利文手機轉成英文說給我聽，我也用我的手機說英文轉成匈牙利文說給她聽，然後我們就聊了一整路半個小時。

我連她離婚，有兩個小孩，前夫偷吃閨蜜，我通通都知道。

我跟同事說，他們都笑到不行，說，真是典型的匈牙利人啊! 聊天20分鐘就可以把家裡所有事情通通告訴你。

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Mama's Jipbap 마마스 집밥 韓國媽媽的家常菜

這家的小菜，是我這輩子吃到的韓國餐廳中最厲害的。

不過因為我跟老闆溝通不良，所以吃到現在我也不知道這些小菜要不要錢，感覺好像有時候含在套餐中所以不用錢，有時候晚上去看點什麼如果單點就要錢。

在公務上面對小粉紅，我該怎麼應對?

這我真的開始覺得困擾，我需要專業有建設性的建議，不是在開玩笑的。

一個人去吃高級餐廳 Aranybástya

上週末天氣超級好，雖然零度以下但是出太陽有漂亮藍天，我本來就已經先訂好在布達城堡跟漁人堡旁邊的高級餐廳，所以就睡的晚晚的，去那邊慢條斯理悠哉吃午餐。

瑪格麗特橋頭的Airbnb-2

第二個禮拜我又換了一間Airbnb，其實就在第一間的對面過個馬路就到，一樣是老建築，直接位於瑪格麗特橋頭多瑙河旁邊，隔壁就是麥當勞是不是很方便。

掃雪

前幾天布達佩斯又下了一場大雪，飄了半天左右。

大馬路沒什麼積雪，不過小巷子跟比較少人走的步道就積了一層雪，這種積雪滿麻煩的，不管是結冰或是變成冰沙，都很難走容易滑倒，很討厭。

布達佩斯美術博物館

這是我逛過最舒服的博物館，而且裡面真的漂亮死了，甚至是少數我真的覺得超漂亮超喜歡的博物館。

布達佩斯美術博物館的雷諾瓦展

其實這是我上一趟耶誕節前去參觀的，現在已經換主題了。

Gangsikdang 韓國烤肉

我在布達佩斯有認識幾個台灣外派來的年輕女生，每次我到都會聚餐或出去玩，而且每次碰面也都是在交換吃喝玩樂的情報。在國外生活就是這樣啊啊啊~

City Park Ice Rink and Boating

有人說這是歐洲最漂亮的溜冰場。

在英雄廣場千年紀念碑後面的城市公園裡，是一大片的湖，冬天弄成溜冰場，散步經過看著，覺得很寧靜。

當文盲當得很習慣

對於一個已經在德國跟匈牙利當了半年文盲的人來說，這真是太容易了。

瑪格麗特橋頭的Airbnb-1

這次在布達佩斯我選擇住在國會大廈多瑙河邊的老建築。

喂喂喂~ 我是那個台灣人！(+我現在很會用微波爐)

自從我在布達佩斯發現了賣港式台式麵包的旺角冰室後，我就每個禮拜光顧兩次掃貨，不只我在辦公室的早午餐下午茶有了很優質的改善，還可以每次跟台灣朋友碰面聚餐就送幾個大家一起開心。

我還好

這兩個禮拜在布達佩斯，目前一切都還好。

崩潰的那個瞬間，快速到連我都很驚訝完全沒有預料準備。

本來以為一切都會好轉，忍忍就過去了；想說可能是收假症候群又感冒不舒服，躺躺就沒事了。雖然沒胃口不想出門，但是勉強出去跟之前的實習生吃飯喝酒也是說說笑笑，還可以跟台灣同事網路看開票開心聊天。雖然情緒低落，不過還是可以勉強過活，想說等出個差正常上下班就會步入正軌。

沒有特別的事情trigger，所以我毫無防備。瞬間的崩潰點就在，半夜突然驚醒全身是汗，一時認不得我到底在哪，然後所有的壓力跟對接下來生活的不確定性全部湧上來，我就崩潰了開始爆哭。

心裡大概知道這次非常不對勁，所以我決定及早求救。同時還要整理行李準備去匈牙出差，我就一直發抖掉眼淚，時間到了我卻踏不出房門，心裡只想著，我為什麼要這麼累？我怎麼會過這樣的生活？

一路拖著行李走在路上、搭地鐵、搭飛機，我就是一直哭。

結果，到了布達佩斯，我的眼淚就停了情緒就沒了，一切變得很平靜，邊研究大家給我的推薦連結，邊進入市區check in Airbnb，開始set up這兩個禮拜的另一個新生活空間，過著完全不一樣的生活，就像什麼事都沒有。

我先找了一位諮商師跟我聊聊，主要是先緊急處理一下我的恐慌，學會了呼吸跟調整情緒，每天把步調放慢，早上多留一點時間慢慢起床，整理心緒面對每一天。

我們還沒有深聊或治療，考量到可能需要藥物治療，基本上會找人在德國執業的心理醫師，這我們還在研究討論中。

最主要是從英國搬到德國整個工作歸屬感跟生活品質上的劇烈落差，讓我有了很嚴重的被剝奪感，從當初說的短期兩三個月忍忍就過去了，到現在變成看不到盡頭的惡夢，所有的情緒都是負面的。但是當我到了匈牙利，整個工作成就感跟生活品質又大幅改善，回到了我當初在英國的水準，我的自我認知跟價值，從每天有正常的上下班生活+工作有重心要忙，得到滿足。

所以當我每個月必須兩個地方輪流待，一到匈牙利就很有成就感、一回德國就很失落徬徨，天氣冷熱交替人都會感冒，我這樣心理狀態不停忽高忽低不生病也難。我活得幾乎是像有兩個人在過兩個不一樣的生活。

這個調適治療是長期的，我現在可以好好講話，誰曉得過兩天看到個什麼會不會又情緒崩潰，我就已經開始擔心，下禮拜結束要回德國時我要怎麼控制我的厭惡感跟負面情緒，緊張到每天半夜驚醒腹瀉。我無法改變目前的生活工作狀況，也不想不健康地硬吞下去假裝一切都沒事，就只能靠調適治療看接下來要不要吃藥控制。

說真的，我從禮拜天到布達佩斯之後，狀況好很多日子也很正常，不過我不會輕忽，我會繼續耐心尋求幫助。

求救很重要，很謝謝大家給我的建議跟分享，我不一一回覆。

也請大家明白，心理疾病需要專業的幫忙與疏導，很多時候阻力最小之路是放慢速度度過，而不是繞道迴轉或棄車落跑。很多事情不是隨便講一句放棄回頭就能解決，因為會引發其他更可怕的情緒連鎖反應。

我需要專業的幫忙 (中文心理諮商治療)

這半年多來，我覺得對我最困難的事情，是求救。獨立強悍慣了，真的很難以啟齒，不過我現在真的需要一點幫忙。

開市大吉

對，我就是這麼俗... (房間也貼了紅通通的春聯，哈哈~)

累

昨天狂睡了18個小時，本來只想到家後先瞇一下下就要起床整理行李吃晚飯，結果就一睡不醒了~ 睡醒剛好早上八點去上班!

進公司上了一整天班因為一直開會在忙所以還不覺得累，四點半開完會，整個虛脫，就跟同事說現在已經是亞洲的半夜了我要回家睡覺了，掰掰~

On the way, my way...

我在路上、在遠赴他鄉的路上，衣袂飄盪長髮飛揚。

昂首闊步揹上行囊，腳步丈量遠方，走在風和日麗夢想開放的路上！

要回德國了，一個我甚至稱不上家的地方，感覺不到anchoring、沒有動力沒有歸屬感。

不過至少新的一年已經有了進展也拿到一些承諾，下一步的時程多少可以預測，心情好多了。

就將諸事不順的2023拋諸腦後，2024專心面對新工作跟新生活上的成長跟轉型。我這次會好好調整心態，以更正面的態度回德國窩著，希望一切移民簽證流程能夠順利，早點讓我正式做我在匈牙利該做的工作，剩下的以後再說。

逛誠品

走之前跟摸妹家年紀只有我1/4的老大去逛誠品。讓你們看看我們智商差多少。

最後一片

我送老三的耶誕禮物，是一盒難度很高的1000片拼圖，我們就花了三個禮拜，每天拼一點拼一點，要在我離開前一起拼好。

真的就是最後一天，他跟姊姊在房間耐心收尾，然後很興奮地跑來找我說，阿姨阿姨，剩最後一片了，讓妳放上去！

挑戰底線

這次回來三個多禮拜，挑戰大家的底線。

In constant food coma

很妙，回來前一堆想吃的，真正回來後，其實就都還好。

上次跟這次回來其實我都沒有去夜市，因為跟老街差不多蠻無聊的。然後不知道是怎麼回事，我逛百貨公司身邊聽到的都是講英文的、去逛九份跟老街也很少聽到中文、去吃度小月先後跟我們併桌的兩組人還有鄰近好幾桌都是講日文的。我變成觀光客了 😱😱（摸妹都帶我去走觀光客行程，每個地方她也都說不熟好久沒來 🤣）

我教小鬼們用AI畫圖

我教小鬼們怎麼用AI畫圖，就當做訓練他們的英文表達能力，很好玩。

我們用最簡單的Bing。我只解釋了一次，示範畫一次給他們看，他們就自己玩瘋了。

手殘人的救星

 

離開台灣前，我又去了一趟斐瑟找加貴。摸妹去染髮，我去上課，哈哈哈~

行天宮定心

走之前，來行天宮定心一下！

我家閨女

我家閨女真的是秀外慧中啊啊啊啊~ (一定是遺傳到阿姨！)

找了一個下午，我們來個girls day out，我跟摸妹帶著小妞出門玩耍吃喝玩樂，一路上就是跟小妞說，當個經濟獨立的女生很重要，想幹嘛都不用看人臉色，不需要靠男生也能活的自在快樂，然後要時時記得對自己好，做讓自己開心的事情。(另外三個臭男生去剪頭髮了)

很醜的九份

擠滿人的九份，但是吃到的買到的東西很無聊、跟在其他老街一模一樣啊！(而且還有同一間連鎖飲料店頭尾都開一家是在幹嘛？) (整路都是吃的卻都沒有垃圾桶)

我每天都很廢

早上叫阿爸載我去監理所換國際駕照。阿母如果要出門逛叫阿爸載，他都說自己搭公車捷運去；阿如果是我要出門辦事情，都不用叫55688直接叫阿爸。

喜獲高級草蓆一張

然後，我也得到了一張高級草蓆 🤣

(這個有底有包角有拉鍊，廢貓躺了不舒服才賞給我的)

斑斑大王

準備了肉泥，巴結斑斑大王 👑

疲勞轟炸的百貨公司逛一遍

回台灣，除了爸媽很照顧我之外，摸妹也一天到晚安排很多好吃好玩的，甚至請假陪我到處亂逛。我們感情很好，會花很多時間在一起，最愛到處亂買些好笑白爛的東西。

青花驕

跟愛徒+孽徒+從大學同學變同事的好友，一起去吃青花驕。（報告老闆，這些人溜出來long lunch break在鬼混啊！）

我到底看了什麼+沒去的車廠比去的多 的 台北車展

我是剛好看到台北車展的廣告，摸妹家老三馬上嬉皮笑臉跟我說，他對車子跟機械最~有興趣了，要我帶他去！我還說，那要不要順便哥哥姊姊一起去不然不公平，他還很奸詐地說，哥哥一定會很凶說「我才沒興趣呢」、姊姊只喜歡女生的東西，所以帶他去就好。 （喂！性平教育！你阿姨我也很愛車啊！）（呃... 好啦，我其實是愛貴的東西啦！）